用好这三种时间,过上幸福生活

昨天,我和格格在一片非常美丽的草地上做亲子瑜伽,渡过了非常开心、有意义的父亲节,发两张照片让你感受下现场:

除此之外,我还从爱·See工作室合伙人,P.E.T.践行者杨子那里学到了“三种时间”的概念,觉得很棒,今天就分享给大家,这三种时间分别是:

单独时间

单独时间:指一个人独处的时间,不需要和其他人发生任何关系,只和自己的内在连接,比如说:读书、弹琴、唱歌、追剧、运动……每个人和自己独处的方式是不一样的,比如说《挪威的森林》作者村上春树的单独时间就是跑步,乔布斯的单独时间是冥想打坐

我的单独时间是散步,我很喜欢一个人走路,小学的时候,就晚上一个人从家走到钟楼,[……]

阅读全文

你可能用的是“假·滴答清单”

有好多人问我说:“小强,为什么我用了滴答清单,效能还是没有提高呢?”

我跟他说:“因为你用的是‘假·滴答清单’,和时间管理方法结合的才是‘真·滴答清单’。”

使用“假·滴答清单”的用户有四个特征:

  • 把滴答当做高级备忘录,使用频率最高的是收集和提醒,把要做的事情录入到滴答,然后设置一个提醒,就完事儿了,暴殄天物啊,这种需求手机自带的备忘录就能满足了,何必用滴答呢?
  • 花太多时间在细节上,每天光梳理滴答里收集的内容就十几分钟,一会儿把“去买菜”改成“下班回家别忘了买菜”,一会儿为所有的事情设置高中低优先级,一会儿把标签全部调整一下,这就是所谓的低品质勤奋啊
  • 三天打鱼两天晒网,想起来了[……]

阅读全文

手机就是放不下,除了剁手还有别的办法吗?

上面的场景你应该很熟悉吧?有人说:“没事儿刷手机,是毁掉一个人最好的方式”,那为什么明明知道玩手机多了没时间陪家人、容易颈椎病、视力下降,大家还是放不下手机呢?

你可能觉得是:

  • 生活太无聊了
  • 手机太有趣了

其实都不是,你放不下手机只是因为你已经把刷手机养成了一种习惯,《习惯的力量》这本书的作者查尔斯·杜希格说习惯是这样养成的:

我们用上地铁刷手机举例:

  • 暗示:好无聊啊
  • 惯常行为:刷手机
  • 奖赏:“太有趣啦!”
  • 渴求:有意思的生活

这个循环就让你把上地铁刷手机养成了习惯,那么到底有没有办法改掉这个习惯呢?这本书的作者给了我们希望:“习惯无法被改掉,只能替换惯[……]

阅读全文

复联3里灭霸是怎么实现年度目标的

很久很久以前,有个人长相丑陋却力大无穷的年轻人,心里一直有个特别宏大的愿望,但却一直无法实现,这让他非常焦虑,他的名字叫做灭霸,他的愿望是“清除宇宙一半生命”

灭霸每年都有这样的年度愿望,但年年都没有实现,直到这一次,他做了一份靠谱的年度计划,顺利实现了自己的年度目标:一个响指,就清除了宇宙一半生命,包括蜘蛛侠、黑豹、奇异博士……

那他这份靠谱的年度计划到底是什么样?他又是怎么实现目标的呢?小强来为大家慢慢解读

怦然心动的愿景

灭霸的愿景是什么?

其实就是电影结束的那幅画面:整个宇宙的文明在平衡中祥和的发展,而他则是功成身退,坐在山顶,脱掉无限手套,看着远处的朝阳冉冉升起,听着大[……]

阅读全文

看了89个读书技巧之后,我给你推荐3个

我发现欧美那边喜欢把一个知识不断的举案例、分析、论证,然后写成一本书。而日本人则喜欢把若干个知识点一一罗列出来,形成一本书

比如说这次我在高铁上看的一本书:《高效能阅读》,豆瓣评分8.0,作者是:原尻淳一,这本书里写了89个读书技巧,读起来很轻松、很爽,但是合上书本以后就发现一个问题:技巧太多,不知道该怎么下手。所以这篇文章我跟大家分享三个特别打动我的读书技巧,如果你不知道该怎么下手,就请从这三个开始。

“线索墙”式的阅读

你看过《基本演绎法》吗?或者《越狱》之类的推理剧?你会发现他们都有一个习惯,把所有的线索都摆在眼前,然后从中找出线索,总有一个时刻,他们会突然恍然大悟:“啊!原来[……]

阅读全文

关于时间管理的冷知识,你知道几个?

我是2007年开始实践时间管理方法的,那时候“时间管理”还是个挺洋气的词,在国内还仅限于几个智能手机论坛在讨论(比如Hi-PDA),以至于在百度搜索“时间管理”,我的博客都排在前三(哈哈哈)

但现在“时间管理”已经人尽皆知了,或者说大家普遍都认为自己知道“时间管理”是什么,所以我今天跟大家分享几个关于时间管理的冷知识,知道4个以上的我就承认你对时间管理有点了解了

超过Deadline真的会死人

据说Deadline可以追溯到美国内战时期(1864年),南部联军在安德森维尔(Andersonville)设了一个战俘营,你可以想象到条件非常糟糕

为了防止战俘逃跑,南方军队设立了高达4.9米[……]

阅读全文